Ihanaa, ett\u00e4 olet l\u00f6yt\u00e4nyt sivuilleni!<\/p>\n\n\n\n
Olen Hertta Lehtinen 32-vuotias lapsiin ja nuoriin erikoistunut sairaanhoitaja, kehotietoinen rentoutusohjaaja ja yin-joogaohjaaja. Asun Sastamalassa perheeni kanssa Rautaveden \u00e4\u00e4rell\u00e4. P\u00e4ivisin ty\u00f6skentelen sairaanhoitajana neuropsykiatrisesti oireilevien lasten kanssa. T\u00e4m\u00e4n ohella tarjoan rentoutusohjaajan sek\u00e4 yin-joogaohjaajan palveluita. Unelmoin p\u00e4ivitt\u00e4isest\u00e4 avantoon pulahtamisesta, joka-aamuisesta jooga-hetkest\u00e4 ulkoilmassa sek\u00e4 ennen kaikkea vapaudesta el\u00e4\u00e4 juuri omann\u00e4k\u00f6ist\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4! <\/p>\n\n\n\n
El\u00e4m\u00e4ni on ollut kolmen pienen lapsen \u00e4itin\u00e4 pitk\u00e4\u00e4n t\u00e4ynn\u00e4 vaatimuksia ja jatkuvaa valmiustilaa. Kiireinen ja ty\u00f6nt\u00e4yteinen arki v\u00e4sytti sek\u00e4 kehoni ett\u00e4 mieleni. En nukkunut hyvin, enk\u00e4 palautunut. Yritin sy\u00f6d\u00e4 hyvin ja liikkua aktiivisesti. Suoritin jatkuvasti el\u00e4m\u00e4\u00e4. En saavuttanut, enk\u00e4 olisi koskaan saavuttanut, n\u00e4ill\u00e4 keinoilla kehon ja mielen rauhaa tai hyv\u00e4\u00e4 oloa. Lopulta aloin sitke\u00e4sti omatoimisesti opiskelemaan lukemalla, kuuntelemalla ja harjoittelemalla hermostoni rauhoittamista, kehoni kuuntelemista ja l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n lempeit\u00e4 tapoja palautua kuormittavan arjen keskell\u00e4. <\/p>\n\n\n\n
Samoihin aikoihin aloitin kehotietoisen rentoutusohjaajan ja yin-joogaohjaajan opintoni p\u00e4iv\u00e4ty\u00f6ni ohessa. Ne olivat siis oma matkani mieleni ja kehoni kokonaisvaltaiseen hyv\u00e4\u00e4n oloon. Jo heti matkani alussa, tajusin pys\u00e4htyess\u00e4ni aistimaan ymp\u00e4rist\u00f6\u00e4 ja kuuntelemaan ihmisi\u00e4 ymp\u00e4rill\u00e4ni, ett\u00e4 l\u00e4hes meill\u00e4 kaikilla on todellisen pys\u00e4htymisen taidot hukassa. P\u00e4\u00e4ss\u00e4mme py\u00f6rii paljolti ”minun pit\u00e4isi” -ajattelumalli ja todelliselle kehon rauhoittumiselle ei ole aikaa tai edes keinoja. Suoritamme el\u00e4m\u00e4\u00e4 – suorittaaksemme el\u00e4m\u00e4\u00e4. <\/p>\n\n\n\n
Vuosien oma kuormittumiseni ja t\u00e4t\u00e4 kuormaa purkaessani oppimani asiat opettivat minulle, miten elint\u00e4rke\u00e4\u00e4 on pys\u00e4hty\u00e4 ja miten vaikeaa se voi olla, kun keho on ollut jatkuvassa ylivireystilassa hyvin pitk\u00e4n ajan. T\u00e4m\u00e4 matka on edelleen kesken, eik\u00e4 se lopu koskaan. Oppimani rentoutumisen keinot ja harjoitteet ovat auttaneet minua. Tahdon uskoa niiden auttavan my\u00f6s muita kokemaan samanlaista kehon rentoutta ja mielen rauhaa arkisten asioiden keskell\u00e4. <\/p>\n\n\n\n Minulle t\u00e4rkeint\u00e4 on Ihanaa, ett\u00e4 olet l\u00f6yt\u00e4nyt sivuilleni! Olen Hertta Lehtinen 32-vuotias lapsiin ja nuoriin erikoistunut sairaanhoitaja, kehotietoinen rentoutusohjaaja ja yin-joogaohjaaja. Asun Sastamalassa perheeni kanssa Rautaveden \u00e4\u00e4rell\u00e4. P\u00e4ivisin ty\u00f6skentelen sairaanhoitajana neuropsykiatrisesti oireilevien lasten kanssa. T\u00e4m\u00e4n ohella tarjoan rentoutusohjaajan sek\u00e4 yin-joogaohjaajan palveluita. Unelmoin p\u00e4ivitt\u00e4isest\u00e4 avantoon pulahtamisesta, joka-aamuisesta jooga-hetkest\u00e4 ulkoilmassa sek\u00e4 ennen kaikkea vapaudesta el\u00e4\u00e4 juuri omann\u00e4k\u00f6ist\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4! El\u00e4m\u00e4ni on […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-2","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\n
luoda hetki,
joka muistuttaa siit\u00e4,
ett\u00e4 hyvinvointi ei ole
vain ylellisyys.
Jokainen meist\u00e4
ansaitsee tulla
n\u00e4hdyksi, kuulluksi ja kannatelluksi
omana itsen\u00e4\u00e4n.<\/p>-Hertta Lehtinen<\/cite><\/blockquote><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"