Luo kiireisen arjen keskelle pysähtymisen hetki.

Ohjaamieni rentoutusharjoitusten avulla saat tukea kehon ja mielen palautumiseen syvästi, lempeästi ja kokonaisvaltaisesti.

Kehotietoisessa harjoituksessa pysähdyt kuuntelemaan – et suorittamaan. Harjoitusten myötä voit löytää uusia tapoja olla läsnä kehossasi, vapauttaa kehon jännityksiä ja antaa hermostolle tilaa rauhoittua.

Rentoutusohjaukseen sisältyy lempeää yin-joogaa, äänimaljojen rentouttavaa vaikutusta, sekä hengitysharjoituksia yhdessä tai erikseen. Lue lisää sivulta Rentoutusohjaus.

Kenelle?

Harjoitukset sopivat kaikille, jotka kaipaavat pysähtymistä ja arjesta palautumista. Harjoitusten liikkeet ovat kaikille kehoille sopivia ja mitään aikaisempaa kokemusta ei tarvitse olla.

Ohjaan rentoutusharjoituksia tilauksesta erilaisille ryhmille (mm. tyhy-porukoille, polttariporukoille, hyvinvointitapahtumiin tai ystäväporukoille) pääsääntöisesti arki-iltaisin ja viikonloppuisin Sastamalan, Pirkanmaan ja Satakunnan alueella. Omia toimitiloja ei tällä hetkellä käytettävissä.

Yhteydenotot:
- viestillä Instagramissa käyttäjälle mielike.fi 
- tai sähköpostilla info@mielike.fi