Ihanaa, että olet löytänyt sivuilleni!
Olen Hertta Lehtinen 32-vuotias lapsiin ja nuoriin erikoistunut sairaanhoitaja, kehotietoinen rentoutusohjaaja ja yin-joogaohjaaja. Asun Sastamalassa perheeni kanssa Rautaveden äärellä. Päivisin työskentelen sairaanhoitajana neuropsykiatrisesti oireilevien lasten kanssa. Tämän ohella tarjoan rentoutusohjaajan sekä yin-joogaohjaajan palveluita. Unelmoin päivittäisestä avantoon pulahtamisesta, joka-aamuisesta jooga-hetkestä ulkoilmassa sekä ennen kaikkea vapaudesta elää juuri omannäköistä elämää!
Elämäni on ollut kolmen pienen lapsen äitinä pitkään täynnä vaatimuksia ja jatkuvaa valmiustilaa. Kiireinen ja työntäyteinen arki väsytti sekä kehoni että mieleni. En nukkunut hyvin, enkä palautunut. Yritin syödä hyvin ja liikkua aktiivisesti. Suoritin jatkuvasti elämää. En saavuttanut, enkä olisi koskaan saavuttanut, näillä keinoilla kehon ja mielen rauhaa tai hyvää oloa. Lopulta aloin sitkeästi omatoimisesti opiskelemaan lukemalla, kuuntelemalla ja harjoittelemalla hermostoni rauhoittamista, kehoni kuuntelemista ja löytämään lempeitä tapoja palautua kuormittavan arjen keskellä.
Samoihin aikoihin aloitin kehotietoisen rentoutusohjaajan ja yin-joogaohjaajan opintoni päivätyöni ohessa. Ne olivat siis oma matkani mieleni ja kehoni kokonaisvaltaiseen hyvään oloon. Jo heti matkani alussa, tajusin pysähtyessäni aistimaan ympäristöä ja kuuntelemaan ihmisiä ympärilläni, että lähes meillä kaikilla on todellisen pysähtymisen taidot hukassa. Päässämme pyörii paljolti ”minun pitäisi” -ajattelumalli ja todelliselle kehon rauhoittumiselle ei ole aikaa tai edes keinoja. Suoritamme elämää – suorittaaksemme elämää.
Vuosien oma kuormittumiseni ja tätä kuormaa purkaessani oppimani asiat opettivat minulle, miten elintärkeää on pysähtyä ja miten vaikeaa se voi olla, kun keho on ollut jatkuvassa ylivireystilassa hyvin pitkän ajan. Tämä matka on edelleen kesken, eikä se lopu koskaan. Oppimani rentoutumisen keinot ja harjoitteet ovat auttaneet minua. Tahdon uskoa niiden auttavan myös muita kokemaan samanlaista kehon rentoutta ja mielen rauhaa arkisten asioiden keskellä.
Minulle tärkeintä on
-Hertta Lehtinen
luoda hetki,
joka muistuttaa siitä,
että hyvinvointi ei ole
vain ylellisyys.
Jokainen meistä
ansaitsee tulla
nähdyksi, kuulluksi ja kannatelluksi
omana itsenään.