Yin-jooga
Yin-jooga on, kuin lempeä tauko elämän keskellä – hetki, jossa voit vain olla. Harjoituksen aikana arjen kiireet väistyvät mielestä ja keho saa luvan hellittää. Pitkät ja rauhalliset asanat vapauttavat jännitystä syvältä sidekudoksista samalla, kun mieli laskeutuu hiljaisuuteen ja läsnäoloon. Yin-jooga ei vaadi suorittamista. Harjoitus auttaa sinua kuuntelemaan kehoasi paremmin ja löytämään pehmeys sieltä, missä nyt on kireyttä.
Äänimaljarentoutus
Lempeä matka sisäiseen hiljaisuuteen ja kehon palautumiseen. Kun maljojen värähtelevät äänet täyttävät tilan, keho alkaa luonnostaan rentoutumaan, hermosto rauhoittuu ja stressi lieventyy.
Rentoutusohjaus sisältää:
Yin-jooga
Ohjattu Yin-joogaharjoitus kaikille kehotyypeille. Tuon mukanani max.10:lle hengelle joogamatot, joogatiilet, viltit ja tyynyt lainaksi harjoituksen ajaksi. Voit tuoda halutessasi myös omat välineet.
Äänimaljarentoutus
Soittamani äänimaljat sisältyvät aina ohjaamiini rentoutusharjoituksiin. Voit halutessasi tilata vain äänimaljarentoutuksen tai Yin-joogaharjoituksen ilman niitä.
Hengitysharjoitus
Ohjaamani rentoutusharjoitukset sisältävät aina myös kevyitä hengitysharjoituksia. Voit halutessasi tilata myös vain rentouttavan hengitysharjoituksen.
Pyydä tarjous!
Hintaan vaikuttavat:
- Ohjattuun rentoutusharjoitukseen osallistuvien henkilöiden määrä.
- Missä päin Pirkanmaata tai Satakuntaa harjoituksen halutaan toteutuvan.
- Halutaanko rentoutusharjoituksen sisältöä muuttaa (perusharjoitukseen kuuluu yin-jooga, äänimaljat ja hengitysharjoitus).
- Kysy rohkeasti lisää!
- Minut tavoittaa sähköpostitse info@mielike.fi tai Instagramissa laittamalla viestiä käyttäjälle mielike.fi.